完全決定版DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット

完全決定版DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット
完全決定版DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット
デューク 更家
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2006-01-29　男性にもぜひお勧め
私は35歳で段々からだのラインも崩れだし始める年齢です。今までたんなるウォ−キングを1時間に腹筋、腕立て、スクワットを毎日50回ずつやってましたが2〜3週間しなければ効果が出ませんでしたが、デュ−クさんのウォ−キングを始めたら1日でも効果が出ました。短時間でも効いてるなという体の感覚と心地よい汗が出てきます。ＤＶＤにならってやっているとデュ−クさんのテンションが高いので楽しく集中してできます。時間のない会社員の方やジムに行く時間のない方などこのＤＶＤを実践していけば経済的にも時間的にも節約してダイエットできると思いますので中年男性の方にもお勧めですよ。

>>デューク更家を詳しく

NHKおしゃれ工房 デューク更家のウォーキングエクササイズ 第1巻 美しくダイエット

NHKおしゃれ工房 デューク更家のウォーキングエクササイズ 第1巻 美しくダイエット
NHKおしゃれ工房 デューク更家のウォーキングエクササイズ 第1巻 美しくダイエット
デューク更家
おすすめ度　★☆☆☆☆


私は最近デュークさんの愛弟子さんの教室に通い始めました。
とっても楽しいのですが、なかなか覚えきれないのでビデオを買いました。
で、ＴＶでのデュークさんや、教室の先生の歯切れ良いリズミカルな内容を想像してたので、がっかりです。
いかにもＮＨＫというのかデュークさんの表情も声も堅すぎてお手本候なのがつまんないです。
最近はＤＶＤしか出されませんが、まだまだビデオ派も健在なので、是非ＶＨＳも発売してほしいです。

>>デューク更家を詳しく

NHKおしゃれ工房 デューク更家のウォーキングエクササイズ 第2巻 きれいに歩く 美しくなる

NHKおしゃれ工房 デューク更家のウォーキングエクササイズ 第2巻 きれいに歩く 美しくなる
デューク更家

>>デューク更家を詳しく

デューク更家の親子ウォーキングエクササイズ

デューク更家の親子ウォーキングエクササイズ
デューク更家

>>デューク更家を詳しく

DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット -もっとやせる!もっと若くなる

DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット -もっとやせる!もっと若くなる
DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット -もっとやせる!もっと若くなる
デューク 更家
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2005-06-24　BEST of ダイエット本
今まで2ヶ月以上腹筋してもやせなかったのが、ウエスト集中トレーニングでたった1週間ですっきりしました。横にかなりでっぱっていた脂肪はどこにいったの？って感じです。本当に驚異的です。

1週間まえは服を脱ぐと首から上と首から下が別人みたいで気持ち悪かったけど今は完全に違和感がなくて、自分でも本当にびっくりしています。

>>デューク更家を詳しく

ウォーキング・バイブル

ウォーキング・バイブル
デューク更家
おすすめ度　★★★★☆


デュークさんの公開講座に参加したことがあります。

明るく元気で常に前を向いていらっしゃる姿勢は

歩くことによって人生も変わるという信念に基づいてだと

この本によって再確認できます。歩く姿勢もですが

生きる姿勢も確かめることができる本です

★★★★★　2006-07-25　元気が出ます。かっこいい大人になっていける気がしてくる。。
この方の本は何冊も持っているのですが、それでもやっぱり買って損なし、でした。考え方もとても魅力あり、文章も心地よく、写真も豊富です。。ゆったりと文を読んで、写真を見ていくうち、元気が出てくる感じがしました。もちろん最新のウォーキングの動きの解説も充実してます。見て読んで動けて、お値打ち価格だなーと思います。（動きをちゃんと見たい人はやはりDVDも要るとは思いますが。）女性はもちろん、おやじにも、読んでほしい。年を重ねていくことに変に怖がらず、これをしてけば大丈夫ーって思えてきました。あと、若者にももちろん読んで欲しい！氏の私服写真も、説得力あるかっこよさなので、男の人でも、抵抗感なく、見れると思います。私は、これから何度も手に取って、元気をもらう本になりそうです。

>>デューク更家を詳しく

デューク更家の美WALK めちゃモテ★ウォーキング 女らしさでモテる!

デューク更家の美WALK めちゃモテ★ウォーキング 女らしさでモテる!
デューク更家の美WALK めちゃモテ★ウォーキング 女らしさでモテる!
スポーツ

>>デューク更家を詳しく

NHK おしゃれ工房 デューク更家のウォーキングエクササイズ 第1巻 美しくダイエット

NHK おしゃれ工房 デューク更家のウォーキングエクササイズ 第1巻 美しくダイエット
デューク更家
おすすめ度　★★★★☆


★★★★☆　2005-02-10　デューク更家のウォーキングエクササイズきれいに歩く美しくなる
結構、わかりやすくて良かったです。ビデオで見ていると簡単そうですが、実際やってみると割ときつい。まだはじめたばかりですが、効きそうな気がします。がんばって、続けたいなあとおもいます。

>>デューク更家を詳しく

デューク更家の美WALK めちゃモテ★ウォーキング やせてモテる!

デューク更家の美WALK めちゃモテ★ウォーキング やせてモテる!
スポーツ

>>デューク更家を詳しく

いいことがいっぱい起こる歩き方

いいことがいっぱい起こる歩き方
デューク 更家
おすすめ度　★★★★★


★★★★☆　2005-04-14　きれいに歩くこととその効果
　無理に走ったり、運動しなくても、歩き方を意識するだけで、美しくなったり、リラックスできたらこんなに効率のいいことはないだろうと思う。
なぜなら、一日のうちに走ることは、意識しないとできないけれども、
誰でも歩くことはしているだろうと思うからだ。
　この本には、歩くことで、やせられたり、ストレスを解消したりする方法が書いてある。少し、読むのに気合がいる。文字で（挿絵もあるが）、こうやって、こうやってこうやると、いいというように書いてあるので、読みながら実行するということをする必要がある。
　歩き方をきれいにするには、実際にレッスンを受けるのが、一番いいのだと思う。本では、歩き方に対する考え方とか哲学とか（書いてあるけど）をもっと書いて、そのなかで、ちょこっと歩き方の真髄みたいなものを紹介するのにとどめておいても良かったのではないかなと思う。
　

>>デューク更家を詳しく